Cung Cấp THIẾT BỊ Y TẾ Chính Hãng Việt Nam

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 là một triệu chứng của tình trạng sức khoẻ, gây ra sự khó chịu về tinh thần như mệt mỏi, hay quên, kém tập trung hoặc thiếu minh mẫn.

I. Nguyên nhân, tại sao bị suy giảm trí nhớ hậu COVID-19?

Một số nghiên cứu cho thấy những người bị COVID-19 nhẹ thường hồi phục trong vòng 1-2 tuần kể từ khi nhiễm ban đầu. Đối với các trường hợp mắc COVID-19 nặng, quá trình hồi phục có thể mất 6 tuần hoặc lâu hơn. Hậu COVID-19 cấp tính là các triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần kể từ khi có xét nghiệm dương tính. Hậu COVID mãn tính là các triệu chứng kéo dài hơn 12 tuần kể từ khi khởi phát.Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Phần lớn trường hợp chỉ suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 thời gian ngắn. Chỉ có một số ít than phiền suy giảm trí nhớ diễn ra trong nhiều tháng và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống ở nhiều mức độ khác nhau.

II. Biểu hiện suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 là bạn thấy mình suy nghĩ chậm chạp hoặc uể oải. Vấn đề này có thể gặp ở nhiều người – khi mất ngủ hoặc cảm thấy không khỏe, hoặc do tác dụng phụ của thuốc gây buồn ngủ. Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 cũng có thể xảy ra sau khi hóa trị hoặc trải qua một chấn động nào đó.Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 là sự mất khả năng điều hành. Đây là một triệu chứng có liên quan đến sự lo lắng cũng như nhiều triệu chứng về hô hấp và tim mạch của COVID kéo dài, chẳng hạn như khó thở, đánh trống ngực và chóng mặt.

III. Biện pháp cải thiện suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Ăn uống điều độ

Bổ sung thêm các loại hạt: Một số loại hạt là nguồn bổ sung dồi dào các loại vitamin và khoáng chất chống mệt mỏi như canxi, đồng, sắt, magiê, kali, phốt pho, protein, riboflavin, vitamin A,C,E,K, B6 và kẽm…Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Các vitamin và khoáng chất này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của của cơ thể và giúp người bệnh mau khỏe lại.

Đảm bảo giấc ngủ

Việc người bệnh cần làm là duy trì thói quen ăn uống khoa học, điều độ, đồng thời chú ý đến giấc ngủ sau khi khỏi COVID-19.

Nếu hiện tượng suy giảm trí nhớ và khó tập trung hậu COVID gây tác động đáng kể, đồng thời khi chụp MRI sọ não có bất thường, người bệnh có thể áp dụng liệu pháp miễn dịch với steroid và IVIG (globulin miễn dịch) để cải thiện tình hình.

Người bệnh càng nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp phục hồi nhanh hơn. Ngủ và thức dậy sớm có thể có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Tuy nhiên, để hình thành thói quen ngủ sớm, hãy tránh các thiết bị một giờ trước khi đi ngủ và tuân thủ các biện pháp vệ sinh phòng ngủ…

Kiểm soát stress, căng thẳng

COVID-19 có thể ảnh hưởng đáng kể đến các chất trung gian hóa học của quá trình dẫn truyền tín hiệu thần kinh não bộ. Do đó, dù đã khỏi bệnh, bạn vẫn ở trạng thái lo lắng, rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn các chất dẫn truyền trí nhớ.Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Để cải thiện, người bệnh cần hạn chế những suy nghĩ tiêu cực về bệnh tật, bởi điều này cũng là một yếu tố làm tiêu hao chất dẫn truyền của não. Thay vào đó, bạn hãy ưu tiên cho những việc quan trọng hơn, điều trị rối loạn lo âu, bổ sung thuốc bổ cho người suy nhược với mục đích cuối cùng là cải thiện chức năng não vốn đã rối loạn do căng thẳng.

Ngoài ra, người suy giảm trí nhớ hay khó tập trung hậu COVID có thể thư giãn bằng cách các hình thức giải trí, vận động lành mạnh để trẻ hóa và bảo vệ chức năng não bộ khỏi các stress.

IV. Các bài tập cho người suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Thông qua các bài tập thể dục sẽ làm cơ thể vận động linh hoạt, tăng cường lưu thông máu lên não… từ đó giúp người suy nhược cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, cân bằng tinh thần từ đó làm cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Hít thở sâu

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Bạn nên dùng tay ép bụng khi hít vào, và thả ra lúc thở. Đừng quên tận dụng khoảng không gian có không khí trong lành tại nơi mình ở để thực hiện bài tập thể dục loại bỏ mệt mỏi, stress.

Tập vật lý trị liệu cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Tập vật lý trị liệu áp dụng cho tất cả các người bệnh có triệu chứng khó thở hậu Covid-19, đối với các triệu chứng nhẹ có thể tập vật lý trị liệu vận động, ở mức độ nặng hơn sẽ được chỉ định tập vật lý trị liệu hô hấp.

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Tập vật lý trị liệu vận động

Tập vật lý trị liệu vận động sẽ giúp tăng cường dung tích phổi cho những F0 khỏi bệnh có di chứng tại phổi như tổn thương, xơ phổi, hẹp phổi…

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

 

Phương pháp vật lý trị liệu vận động thực hiện các động tác hít thở mở rộng khoang ngực. Các động tác hỗ trợ như: hít đất, hít xà, chèo thuyền, bơi lội, squat…

Tập yoga rèn luyện sức bền bỉ

Tập Yoga là rèn luyện sức bền, sức chịu đựng cho chính mình, quan trọng nhất là ta kiểm soát được hơi thở kết hợp cùng động tác trong bao lâu chứ không phải là ta làm được các động tác khó.

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19

Yoga giữ cho nhịp tim ổn định, đặc biệt với những lớp yoga mang tính rèn luyện về thể lực, tạo điều kiện cải thiện tim mạch, tận dụng tối đa oxy trong quá trình luyện tập.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được tư vấn tận tình nhất!!!

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ Y KHOA MDT
✅ Phòng khám điều trị VLTL tại Hà Nội – Tp. Hồ Chí Minh
✅ Tìm phòng khám gần nhà
✅Tìm người tập VLTL tại nhà
✅Thiết bị tập VLTL-PHCN
Hotline : 0762688999
Website : congngheykhoa.com
Website : dieutrivatlytrilieu.com
Fanpage 🔗 : dieutrivatlytrilieumdt
Gọi ngay
error: Content is protected !!