Cung Cấp THIẾT BỊ Y TẾ Chính Hãng Việt Nam

Đau đầu sau hậu COVID-19

Đau đầu sau hậu COVID-19 là một trong những triệu chứng phổ biến. Có người đau nhẹ trong vài tuần, nhưng số khác lại đau kéo dài nhiều tháng. Vậy cần làm gì để cải thiện tình trạng, nhất là khi cơn đau diễn ra liên tục và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày?

I. Nguyên nhân, tại sao bị đau đầu sau hậu COVID-19?

  • Tình trạng thường gặp nhất là đau nửa đầu sau gáy vận mạch, xảy ra do rối loạn co thắt mạch máu (chủ yếu là co thắt động mạch thái dương).
  • Tình trạng rối loạn này khiến não, các cơ vùng đầu và vùng cổ bị thiếu máu và oxy. Vì vậy, người bệnh cảm thấy đau nhức và khó chịu.

    Đau đầu sau hậu COVID-19
    Đau đầu sau hậu COVID-19

Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu sau hậu COVID-19, bao gồm:

  • Mất ngủ: Đảm bảo ngủ ít nhất 7-9 giờ mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc có thể khiến tâm trạng xấu đi và khó đối phó với các tác nhân gây căng thẳng.
  • Thiếu nước: Uống không đủ chất lỏng sẽ làm trầm trọng thêm chứng đau đầu và ảnh hưởng đến sự tập trung. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng sẫm hoặc nếu miệng và môi khô, điều này có nghĩa là bạn không uống đủ chất lỏng.
  • Căng thẳngCó nhiều cách để giải quyết căng thẳng, bao gồm cả việc thường xuyên tập thể dục, dành thời gian cho các hoạt động mình yêu thích, kết nối với những người khác cũng là một giải pháp tốt để giảm căng thẳng.
  • Dinh dưỡng không đầy đủBỏ bữa hoặc ăn không đủ dinh dưỡng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau đầu. Đảm bảo rằng bạn đang ăn ba bữa mỗi ngày và chế độ ăn uống được cân bằng.

Đối với đau đầu sau hậu COVID-19, tình trạng này không phải là hiếm gặp. Thậm chí, những người mắc COVID-19 nhẹ nhưng vẫn có thể gặp triệu chứng đau đầu sau khi khỏi bệnh.

II. Các biện pháp giảm đau đầu sau hậu COVID-19

Đau đầu sau hậu COVID-19 thường có thể được điều trị tại nhà.

Các biện pháp bạn có thể thực hiện bao gồm:

  • Nghỉ ngơi trong phòng tối và nhắm mắt lại
  • Chườm lạnh lên trán
  • Dùng thuốc không cần kê đơn như acetaminnophen, ibuprofen… (miễn là bạn không có bất kỳ bệnh lý hoặc dị ứng nào, đảm bảo việc dùng những loại thuốc này là an toàn).
Dùng đúng liều lượng khuyến cáo để tránh quá liều gây độc.
Dùng đúng liều lượng khuyến cáo để tránh quá liều gây độc.

1. Acetaminophen (Tylenol) dùng trị đau đầu

Acetaminophen còn có tên là paracetamol, là loại thuốc thường được lựa chọn đầu tiên trong điều trị đau đầu, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng. Hoạt chất này được sản xuất dưới nhiều tên gọi khác nhau.

Cần đọc kỹ thành phần của thuốc để đảm bảo dùng đúng liều khuyến cáo. Không sử dụng quá liều, vì dùng quá nhiều acetaminophen có thể dẫn đến tổn thương gan, có thể gây tử vong.

Các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc gan do acetaminophen bao gồm:

  • Buồn nôn, nôn
  • Tiêu chảy
  • Đổ mồ hôi
  • Đau bụng
  • Hôn mê

2. Ibuprofen

Là loại thuốc chống viêm không steroid hay NSAID quen thuộc có hiệu quả đối với một số chứng đau đầu. Đối với người lớn bị đau đầu từ nhẹ đến trung bình, dùng 200 mg ibuprofen sau mỗi bốn đến sáu giờ có thể hữu ích.

Ibuprofen có liên quan đến các tác dụng phụ từ phổ biến và nhẹ đến có thể nghiêm trọng.

Các tác dụng phụ tiềm ẩn của ibuprofen bao gồm:

  • Táo bón
  • Tiêu chảy…

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn như:

  • Phản ứng dị ứng (phát ban, ngứa, mụn nước, phát ban)
  • Sưng ở bụng, mặt hoặc ở những nơi khác
  • Khó thở
  • Chảy máu…

Những rủi ro này tăng lên ở liều cao hơn, đó là lý do tại sao người bệnh cần dùng thuốc theo chỉ dẫn là rất quan trọng.

3. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt.

Ngoài ra, F0 khỏi bệnh nên xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh hơn để rút ngắn thời gian cải thiện phục hồi đau đầu hậu covid:

  • Có đời sống tích cực: là cách bạn kiểm soát được cảm xúc của mình trước những yếu tố tiêu cực, đặc biệt là luôn suy nghĩ tích cực.
  • Giải tỏa căng thẳng.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ vừa tốt cho sức khỏe thể chất vừa có thể loại bỏ mệt mỏi và các dấu hiệu của đau đầu.
  • Tập thể dục: Tập thể dục thể thao đều đặn có thể làm giảm triệu chứng của đau đầu và đau nửa đầu. 
  • Dinh dưỡng cân đối: Nên chia bữa ăn thành 3-5 bữa mỗi ngày tùy theo sức ăn của người của mỗi người.
  • Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử: Thời gian sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu có thể gây đau đầu và đau nửa đầu.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được tư vấn tận tình nhất!!!

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ Y KHOA MDT
✅ Phòng khám điều trị VLTL tại Hà Nội – Tp. Hồ Chí Minh
✅ Tìm phòng khám gần nhà
✅Tìm người tập VLTL tại nhà
✅Thiết bị tập VLTL-PHCN
Hotline : 0762688999
Website : congngheykhoa.com
Website : dieutrivatlytrilieu.com
Fanpage 🔗 : dieutrivatlytrilieumdt
Gọi ngay
error: Content is protected !!